クライアントさんから、こんな声をいただくんです。

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「りこさん こんにちは。
いつもわかりやすい記事をありがとうございます。

そうなんですよね。
旦那は問題だと思ってるかわからないので
（私的には、全然問題視していないように思いますけど）

嫌だと思っている私の方が変わらないことには、変わらないですよね。

でも、それを頭の中でリフレインすると、もう1人の私が言うんです。

「頭ではわかってるけど、でも、なんだか負けたみたいで嫌！」
「私は間違っていないのに・・・」

頭と思いがかけ離れているので、なかなかしんどいです。

このトンネルを抜けたら、何か見えてくるのかなって思うんですが、なかなか・・・」

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そうなんですよね。

その通りだと思いますし、私も以前まったく同じことを思っていたし・・・。

もしかしたら私自身、このメッセージを送ってくださった方よりも
もっと長いこと（自分が変わればいい）を受け入れられなかったのかもしれません(^_^;)

そのくらい、なかなか落とし込むことができませんでした。

確かに、今の私は「自分が変わった方が楽だよ〜」って、言えると思います。
実際にそうだしね。

でもね、これって・・・。

これってたぶん・・・。
「自分が変わった方が楽」って本当に思えるのは、「自分が変わった後」だと思うんですよね。

自分を内側を変えていくために
自分と向き合って、「思い」とか「観念」とかを見つめていくのは
確かに強引にコントロールして他人を変えるよりはずっと楽だけど

モヤモヤすることもあるし、同じところをグルグル回って、しんどい思いをすることもあるから
そんな最中に、「自分が変わった方が楽」って言われたって
全然ピンとこない。

多くの方が、そういう経験をされているんじゃないかな〜と思うんです。

でも・・・。
少しづつできるようになって、
周りに振り回されなくなったり

今まではカチンときていたことが、それほど気にならなくなったりして
今までより楽になっていく感覚を感じられるようになると

その度合いに比例するように

その時に、「自分を変える方が楽」っていう感覚がわかります。

でも、今は、なかなか「自分と向き合うこと」を受け入れられなくて
それをすることが、どうしても「負けたみたいで嫌・・・！」

そう感じる方もいらっしゃるかもしれませんね。

でも、私もかつてそうだったように
最初はみなさん、そういう感覚になると思うんです。

（なぜ私が変わらなきゃいけないの・・・？
だって、悪いのは向こうなのに・・・）

そう思って当たり前なんです。
だって、その人から「傷つけられている」という事実を感じているのだから。

なのでね。

まずは、そう感じている自分と向き合っていきましょう。
そう感じている自分の「感情」を大事にしていきましょう。

自分1人だとその「感情」に支配されてしまうことも多いので、できるだけ信頼できる人に聞いてもらいましょう。

そうやって、まずは自分の内側を大事に扱っていくことで
「負けたみたいで嫌！」の感情から抜けて
「自分が変わった方が楽だよね」の感情を感じられるようになっていきます。

相手との関係は・・・。

「あなたがこの感覚を体感できるようになった時」変わり始めます。

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