【Ｍさん 女性】
私が何をしても、しなくても気に入らない夫。

夫の気分に振り回されて、私は自信を失い、疲れ果てていました。

「こころ塾ライト講座」を受け始めて、私は夫の問題と自分の問題を分けて考えるようになりました。

すると・・・。

いつの間にか夫の顔色を見て行動するようになっていて
自分自身の気持ちを置き去りにしていたことに気がつきました。

講座では、何度も自分の気持ちに向き合う機会がありました。
負の感情が出てきて戸惑うこともありましたが
感情を受け止める方法や考え方の癖を変える方法を学びました。

また、一緒に受講している方の話から得たものも多くありました。
お互いのモラハラ体験に共感しあえた感覚は今までになかったことでした。

だんだんと自分を認めることが出来るようになってきたと感じています。

私を大切に出来るのは私。
とても気持ちが楽になりました。なんだか自信も取り戻せそう。

私らしさって？
私はどうありたいの？
今はこんなことを考えています。