・自分を好きになるには、どーしたらいいの?

こんにちは。モラハラ解決カウンセラーの、長谷川理子(りこ)です。

54c043583258d32d9d7ca93bf7bdc814_s[1]

 

 

 

 

 

「モラハラからは、逃げ出すしかない。」
「モラハラは治らない」
「結果的に『治った』のだとしたら、それはモラハラではない」

そう言われることが多い分野ですよね、モラハラって。

でも、その「言い切り」が他人を苦しめることも多いと、私は思っているんです。

だって、その状況の中、どうしても抜け出せない事情の人だっているはず。

「その人の事情」は「その人がどうしても譲れない部分」だったりすることもあります。
それは他人が干渉できる部分ではないはずですね。

「どうしても抜け出せなくて、そこで生きていくと決めたのなら、それがその人の選択」
だと思うから・・・。

ならば!

その環境の中で、どうしたら今よりもご機嫌で生きていけるようになるのでしょう?

モラハラ夫とやっていくには、

簡単に言えば
「褒める、煽てる、認める」が必要。

でもね、あなた自身が辛くて苦しくて、こころがズタズタに荒んでいたら・・・。

いくら頭ではわかっていても、決してできませんね(^_^;)

私でもできないわ・・・(笑)

「モラ夫に怒りを感じたら、誰も聞いていないところで、その怒りを口に出して解放する」
とか

「信頼できる人に聞いてもらう」
とか

「楽しいと思うことを見つけてやってみる」
とか・・・。

これ全部とてもとても大切なことなんです。

でも・・・。

「それでも満たされない」と感じること、ありませんか?

これ、根本的なところが癒されていないと、「本当に満たされた状態」にはならないようなんですよ(^_^;)

それが

「あなたは自分を好きですか?自分は価値がある人間だと信じていますか?」

というところだと思うんです。

自分を否定しそうになった時・・・
心の中で自分を責めている時・・・

(あ・・・また私、自分を嫌ってるな・・・)

そう感じることがあったら
「そんなことないよ、私は価値があるんだもんね^^」
って、「私自身」に言葉をかけてあげてみてくださいね。

でも、でも、でも・・・。

「自分は愛される存在じゃない」とか「自分は価値がない」を信じ込んでいる自分自身では

この思い込みはなかなか払拭できなかったりします(^_^;)

そんな時は!

「他力本願!(笑)」

まずは、誰かに認めてもらいましょう(*^^*)
信頼できる人に、「あなた自身」を肯定してもらうんです。

もともとセルフイメージが低くなっているのですから、当然自信もありません。

あなた自身を認めて、褒めてくれる人といることって、とても大切かもしれませんよ。

きっと、あなたの周りにいます。

 

カウンセリングのお申し込みはこちら
カウンセリングメニューはこちら

facebook