パートナーといい形でコミュニケーションが取れ、あなたが楽に豊かにのびのびと生きていけるようになるには、「まずは自分!」って頻繁に言ってます、私^^


たぶん、ネットや本の情報でも、こういったこと必ずと言っていいほど書かれてます。


そして、私がたどってきた経緯を考えても、それは間違ってないと思ってます。


そもそも、自分がご機嫌で、平和で、満たされていない状態では、こころから、他人を受け入れることも認めていくことも、許すこともできませんもの・・・。


だからこそ、「まずは自分」になるのですが・・・。


そうはいってもね、ってこともあるんです(^^;)


こういう質問を、たまに頂くんです。


「大事な人といい関係を作るためには、自分が豊かで、ご機嫌ですごせるようになるのが大事っていうのは、よくわかります。


でも、『自分をご機嫌にするもの』が見つからない場合、どうしたらいいんでしょうか?」って。


そもそも、こういうタイプの方ってね。
ずーっと長い間、自分を抑えてきた時間が長く、『楽しむ』という感覚から遠いところにおられたんですよね。


なので、自分が楽しむことをする余裕すらなかったでしょうし


そもそも、「自分が楽しんだら、相手が不機嫌になる」というパターンがあったことで
自分よりも相手の機嫌を意識してしまい、怖くてできなかったりします。



(ご相談頂く方は、とてもこういう方が多いんです)


なので、何が楽しいことなのか、何をしたら自分がご機嫌で入られるのか。
その感度のアンテナが低い、ということがあるんですね。


「楽しいと思うことを見つける」のが、とてつもなく大変なことのように感じる人も多いんですよ。


でもね。そもそも「夢」みたいな大きいことを探すこと自体が、とても高いレベルにある話。


ましてや、しんどい思いをし続けて、自分を抑え続けてきた方にとっては、余計にハードルが高すぎになっちゃうんですよね。


自分をご機嫌にするものってね。
すごーーい大きいことじゃないくてもいいんです。



例えば、なんですかねー・・・。


今の私だったら、レジンでキーホルダーやピルケースをデコレーションする、とか。
大好きなパワーストーンでブレスを作るとか。


要は、「それをした時に、あなたのハートがホワッとなって、ワクワクするもの」だったら、何でもいいんです。


こんな程度(笑)のことでいいんです。


それも難しいと思うなら


「今日、あなたができる範囲のことで、今やりたいことって何?」って考えてみてくださいね。


そうですね、今日の私だったら・・・。


この間、「気分転換に効果的な散歩の仕方」を知ったので、今日はそれほど暑くないから、仕事が終わったら30分だけ行ってみよう!


・・・って、今思ったので、これかな(笑)


そして、これを実行し、やった後は「すっきりした!楽しかった!なるほど、こんな感じなのか^^」など、自分の感覚をちゃんと感じるようにしています。


意外と、みなさんこれをやらないんですよね。


それって、もったいないですよ~。


なんでもそうなんですが、楽しんだことを「楽しかった!」と感じるのって大事なんです。


その体感覚こそが、あなたに「幸福感」を与えてくれるのですから・・・。


夢や希望みたいな、大きなものが見つかっていればそれも素晴らしい!
でもそうじゃないくてもいいんです。


あなたの課題は
「あなたが、どれだけ毎日楽しいと感じながら、過ごすことができるか」



そこだけなんです。


私も、まだまだいろんなことにブレて、不安や心配を「呼び込んでる」こともあるんです。


だから、一緒に「自分を大事にする」課題に、取り組んでいきましょう!
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