旦那さんの態度にイラっとする。


怒りをそのままぶつけたら大変になるからと思ってそれはしないけれど、自分のフラストレーションは溜まっていく一方・・・。


自分が我慢しさえすれば、そのうち機嫌直してくるのは今までのパターンからわかってる。
だから言いたいことはたんまりあるけれど、抑えて抑えて・・・。


日常頻繁にイライラしていると、本当に疲れるし、楽しくないですよね。



でに、もしも・・・。
イライラしなくなるのは、かなりハードルが高いけれど
その回数が、今よりも7割方減ったとしたら・・・


あなたの生活、一転して楽になると思いませんか?


あなたのイライラを減らす方法、実はあるんです^^


どんな状況だとしても、あなた次第でイライラの7割は減らすことができます。


そのためには、あなたが感じたあなたの感情を、決して無視しないことです。


自分はどんな時に、どんなことを、どのように感じるのか・・・。
自分の思いを大事にして、ちゃんと感じてあげて欲しいんです。


最終的に、旦那さんといいパートナーシップを築いていくには
こころからの「思いやり」は不可欠ですよね。


でも今は、旦那さんとうまくいかなくて、こころから思いやるなんて無理なんじゃないかと思うんです。


いいんですよ、今はそれで。


できない自分を嫌わず、辛かった昔があったんだから、無理なのも当然だよねって受け入れていけばオッケーです。


こころからの思いやりって、自分に余裕があってこそ生まれてくるもの。


だから旦那さんを思いやるよりも、まずはあなた自身を思いやることの方が、先なんです。


そして、その「こころの余裕」は、たとえどんな状況だったとしても


あなたがあなた自身に誠実でいること。
あなたの感情に嘘をつかないこと。
本当の思いから目をそらさないこと。



そうやって自分を大切にすることで、出来てくるものであり


そんな自分になることによって、旦那さんも大切にすることができるようになってくるものです。


じゃあ、実際に、どうやったら自分のイライラを減らすことができるのか・・・。


この続きは、次回に書いていきますね。
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