・「自分を好きになれません。どうしたら好きになれますか?」 こんにちは。モラハラ解決カウンセラーの、長谷川理子です。 ちょっと前に、これを食べに出かけました。 なんだかわかりますか? これ、「とろろご飯」です。 よく「おふくろの味」って言われますけれど 私にとって、自然薯で作ったとろろご飯は、まさに「おふくろの味」 幼い頃、親戚の叔父が山で自然薯を取ってきてくれて それを、鯖で出汁をとった割汁でとろろを伸ばして 食べていたんです。 これが、すごく美味しくて!! でも今では、自然薯が取れなくなってしまい なかなか口にすることができませんでした。 あの頃の味とはちょっと違うけれど、とっても美味しかった〜!! 今度、母に言って作ってもらおっかな^^ :+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+: 以前カウンセリングさせていただいたKさんから こんなメールをいただきました。
「理子さんは、旦那さんからモラハラを受けてきたのに こういうお仕事ができてすごいなって思いながら ブログを読ませていただいてます。 私も、まだまだではありますが、 以前よりは旦那さんの態度も穏やかになりつつあって (もちろん、まだ何かのきっかけで爆発することはありますが) ずいぶん落ち着いてきたように感じています。 理子さんがおっしゃっていた「内観」も続けていて このあいだのブログに書かれていた方と同じように 「私の気持ち」もちょっとだけわかるようになってきたかな? でも、いつまでたっても じゃあ、自分のことは好きか?と言うと どうしても好きになれないんです。 以前のカウンセリングの時、理子さんから 「ご自分のこと、好きですか?」と聞かれて 「全然です!」と即答した当時も、今も 自分のことが好きではありません。 謙遜とかじゃなくて、ふとした時に本当にそう感じてしまって それがとても苦しいです。 以前は、旦那とのことが苦しかったのに 今では自分自身のことでも 辛く感じることが多くなってきたようなんです。 自分を好きになるには、どうしたらいいでしょうか?」 (Kさん 女性)
:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+: Kさん、ありがとうございます! モラハラ被害を受け続けてきていると どうしても自分自身を認められなくなりますよね。 だって 「お前はダメだ」 「お前ば間違っている」 「お前なんか価値がない」 そんな風に 「自分の存在価値を否定されること」を言われ続ける訳ですから (やっぱり自分はダメなんだ・・・)って 「自動反応」で思うようになるのも 当然だと思うんですよ。 昔、私も自分のことが好きではありませんでした。 ・・・って言うか、大嫌いでした(笑) だから、自分を好きになるって言う感覚がわからなかったし どうすればいいのかもわからなかったのは、私も同じだったんです。 私は、このブログやメルマガの中で 「相手の言動をどう捉えるのかは、自分の見方や感じ方次第」って よく言ってます。 でも、でも・・・。 そうは言っても現実は 実際に起こる出来事によって、感情が持っていかれたり 傷ついたりするわけですものね。 そんな中で、いきなり「自分を好きになりましょう!」って言ったって 難しいと思うんですよね^^; でもね、これって、異性を好きになる時と似てると思うんですよ。 人を好きになる時って「好きになろう!好きになろう!」と努力して 好きになる訳じゃないですよね。 自分自身に対しても同じで 「なんとか好きになろう!」って 「努力する」のは違うような気がするんですよね。 じゃあ、どうしたらいいでしょうか? 「好きになる努力」をするのではなく 「嫌わない自分を育てる」ことが大事なんじゃないかな〜って思うのですね。 今の自分は、どうしても好きにはなれない。 でも、「嫌わない自分を育てること」はできるようになるんです。 実は、それが「最初のスタート」 自分を嫌わないために大事なこと。 それは・・・。 「自分との約束を守ること」です。 1 やらなきゃいけなくてやってないこと 2 やりたくてやってないこと 3 やめたほうがいいのにやってしまっていること この3つに当てはまるものが多いと 自分に対する信用を失ってしまい 自分のことを嫌いになりがちなんです。 もちろん、その状況によっては自分との約束を守れないことだってあります。 でも、「約束を守れなかった、その動機」がどこにあるのか・・・。 ご自身で感じてみてくださいね^^ :+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+: :+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+: 👇画像をクリックで、登録画面に移動します👇 :+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+: カウンセリングのお申し込みはこちら カウンセリングメニューはこちら hp